Du hast Kniearthrose und möchtest wissen, worauf du achten musst?
Dein Bewegungsratgeber bei Kniearthrose
Die wichtigsten Dos & Don’ts für dein Knie
Erfahre, welche Bewegungen bei Kniearthrose guttun – und welche dir schaden können! Mit gezielten Übungen für deinen sicheren Einstieg.
Endlich Klarheit darüber, was deinem Knie guttut. Entdecke deinen Weg zu mehr Bewegungsfreude!
Deine Gaby Beckmann
Yogalehrerin und Heilpraktikerin
Du hast Kniearthrose und möchtest wissen, worauf du achten musst?
Dein Bewegungsratgeber bei Kniearthrose
Die wichtigsten Dos & Don’ts für dein Knie
Erfahre, welche Bewegungen bei Kniearthrose guttun – und welche dir schaden können! Mit gezielten Übungen für deinen sicheren Einstieg.
Endlich Klarheit darüber, was deinem Knie guttut. Entdecke deinen Weg zu mehr Bewegungsfreude!
Deine Gaby Beckmann
Yogalehrerin und Heilpraktikerin
Das bringt dir der Bewegungsratgeber:
Die 10 wichtigsten Dos & Don’ts bei Kniearthrose – ideal, wenn du dir klare Empfehlungen wünschst.
Verstehe, was dein Knie braucht - und werde dadruch motivierter und effektiver in deinen Übungen.
Drei gezielte Übungen mit Foto-Anleitung für deine Knie, die du sofort umsetzen kannst.
Finde deinen Weg zu mehr Bewegungsfreude – ohne Angst, ohne Überforderung.
Kennst du das auch? Wenn Bewegung plötzlich verunsichert:
Du weißt, dass es Übungen gibt, die dir guttun, hast aber Angst, etwas falsch zu machen?
Jeder empfiehlt dir etwas anderes und du wünschst dir einfach nur Klarheit und Übungen, deren Sinn du verstehst?
Radfahren? Joggen? Tennis? – Bisher hast du dich viel bewegt, jetzt bist du ratlos, welcher Sport für dich sinnvoll ist.
Du wünschst dir mehr Beweglichkeit und Kraft, brauchst aber Übungen, mit denen du vorsichtig anfangen kannst?
Hallo, ich bin Gaby Beckmann!
Als Yogatherapeutin und Heilpraktikerin habe ich mich auf Arthrose spezialisiert. Da reguläre Yoga-Kurse bei Gelenkerkrankungen oft ungeeignet sind, habe ich YOGA bei ARTHROSE entwickelt – eine gezielte Praxis, die effektive Bewegungen aus Physiotherapie, Rehasport und Schmerztherapie integriert.
Warum ich diesen Bewegungsratgeber geschrieben habe?
Gerade bei Kniearthrose erlebe ich immer wieder dieselben Fragen: „Welche Bewegungen tun meinem Gelenk wirklich gut und welche können mir womöglich schaden?“
Ich habe gesehen, wie verunsichert viele sind – und wie viel besser es ihnen geht, wenn sie verstehen, welche Bewegungen wirklich helfen.
Mit dieser Anleitung möchte ich dir Mut machen:
- Werde aktiv und übe in deinem Tempo – ohne deine Gelenke zu überlasten
- Lerne, wie du deine Bewegungsübungen gezielt gestaltest und sie dadurch deinem Knie wirklich guttun
- Finde wieder mehr Bewegungsfreude – achtsam, sanft und ohne dich zu überfordern.
Finde jetzt Klarheit mit dem Bewegungsratgeber bei Kniearthrose!
Versteh endlich, was deinem Knie wirklich guttut – mit einer klaren Übersicht zu den wichtigsten Dos & Don’ts bei Arthrose
Vermeide Übungen, die deine Beschwerden verschlimmern könnten – und gewinne Sicherheit in deinem Alltag
Starte sanft und effektiv mit gezielten Übungen, die du sofort umsetzen kannst – ohne Matte, ohne Schmerz, ohne Überforderung
Finde zurück zu mehr Beweglichkeit und Vertrauen in deinen Körper – Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo
YOGA bei ARTHROSE
Dein Bewegungsratgeber bei Kniearthrose
Die wichtigsten Dos & Don’ts für dein Knie
Mit ein bisschen Wissen, der richtigen Anleitung und einem sanften Start kannst du selbst aktiv werden – ohne Unsicherheit, ohne Überforderung
Diese Bewegungstipps schenken dir Klarheit, Erleichterung und neue Bewegungsfreude – und mit den Übungen kannst du direkt loslegen.
YOGA bei ARTHROSE
Dein Bewegungsratgeber bei Kniearthrose
Die wichtigsten Dos & Don’ts für dein Knie
Mit ein bisschen Wissen, der richtigen Anleitung und einem sanften Start kannst du selbst aktiv werden – ohne Unsicherheit, ohne Überforderung
Diese Bewegungstipps schenken dir Klarheit, Erleichterung und neue Bewegungsfreude – und mit den Übungen kannst du direkt loslegen.