Workshop in Köln - Yoga bei Arthrose

YOGA bei
ARTHROSE

Workshop in Köln

Samstag, 29. November 2025

15.00 Uhr – 18.00 Uhr

Erfahren, wie dir eine gezielte Yoga-Praxis bei Arthrose-Beschwerden helfen kann.

Gaby Beckmann, Yogalehrerin und Heilpraktikerin

Was erwartet dich?

YOGA bei ARTHROSE bietet einen bewährten, ganzheitlichen Ansatz zur Linderung deiner Beschwerden. In diesem Workshop lernst du, wie du speziell deine Arthrose-Beschwerden in Knien und Hüften durch Yoga reduzieren kannst. Das Programm umfasst einen guten Mix aus praktischen Übungen, Informationsvermittlung sowie regen Austausch und die Beantwortung deiner Fragen. Freue dich auf sanfte Yoga-Sequenzen mit therapeutischem Mehrwert und einen interessanten Nachmittag in netter Gemeinschaft.

Die Inhalte des Workshops:

Gezielte Yoga-Flows für mehr Kraft und Beweglichkeit in den betroffenen Gelenken.
Basic-Wissen zu Gelenken und Muskeln, um die Wirkweisen der Übungen besser zu verstehen
Lerne, wie du die Gelenke auf eine sinnvolle Art mobilisierst, ohne sie zu überfordern
Erfahre, wie du die benachbarte Muskulatur wirkungsvoll kräftigst
Passe klassische Asanas deinen Bedürfnissen an – mit hilfreichen Props
Entspannungsübungen

Die Eckdaten:

Samstag, 29. November 2025 von 15.00 bis 18.00 Uhr

Wir treffen uns im schönen Manala Yoga-Studio, Hauptstr. 39, 50996 Köln-Rodenkirchen

Bring bitte eine Matte und Yogakleidung mit. Du kannst dich im Studio umziehen.

Kosten: 79 Euro, inkl. Getränke, Obst und Nüsse

Anmeldung: per E-Mail an info@yoga-bei-arthrose.de oder online über diesen Button:

Deine Yogalehrerin:

Hallo, ich bin Gaby Beckmann – Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Heilpraktikerin.

Mir ist es ein Anliegen, das Wissen um therapeutische Effekte aus der Physiotherapie, der Schmerztherapie und dem Rehasport auch in meinen Yogaunterricht einfließen zu lassen. YOGA bei ARTHROSE bietet deshalb einen gezielten Mix aus kräftigenden, mobilisierenden und dehnenden Übungen, die sich sehr vorteilhaft auf die Arthrose-betroffenen Gelenke auswirken. Dazu kommen wohltuende Yoga-Elemente aus Atmung, Meditation, Philosophie und Entspannung – eine magische, wirksame Kombination!

Das sagen Teilnehmer*innen dieses Workshops:

Der Workshop war eine große Bereicherung. Ich hatte vorher keine Ahnung, dass man mit Bewegungen so viel erreichen kann. Die Anleitungen zu den Yoga-Einheiten waren sehr detailliert und auch als nicht so erfahrene Yoga-Schülerin konnte ich gut folgen. Besonders hilfreich waren die kleinen Assists und Anpassungen, die Gaby beim Rundgehen so ganz nebenbei gegeben hat. Auch die Entspannungs- und Atemübungen haben mir sehr gut getan. Anschließend fühlt man sich rundum entspannt und zufrieden.

Andra K.

Yoga war lange ein wichtiger Teil meines Lebens. Aber dann traten nach der Praxis zunehmend Arthrose-Schmerzen in meinen Knien auf – und plötzlich war ich verunsichert. Nach und nach habe ich immer weniger geübt. Im Workshop habe ich dann gelernt, worauf ich achten muss, welche Übungen ich anpassen oder lieber weglassen sollte und vor allem, welche Bewegungen mir langfristig wirklich guttun. Inzwischen kann ich wieder an den regulären Yoga-Kursen in "meinem" Studio teilnehmen, was mich wirklich glücklich macht.

Sabine V.

Mir haben die Yoga-Einheiten beim Workshop sehr gutgetan. Meine Knie haben sich wunderbar angefühlt! Aber ich hatte auch Muskelkater, denn die kräftigenden Übungen sind nicht ohne! Das Gute ist, dass die Übungen alle leicht zuhause wiederholt werden können. Jetzt heißt es nur noch "dranbleiben"! 🙂 Sehr interessant fand ich auch die Erläuterungen zur Anatomie der Gelenke und Muskeln und die Tipps, wie man Arthrose-Probleme im Alltag besser meistern kann. Gaby hat da ein großes Wissen und geht auf jede Frage ein.

Tatjana D.

Hier treffen wir uns:

Manala Yoga
Hauptstr. 39
50996 Köln-Rodenkirchen